Que de una forma ligera, sencilla, práctica, y progresiva te beneficies de ir integrando la capacidad de cuidarte disfrutando y pudiendo mantenerte más tiempo experimentando estados internos de Bienestar como Relajación y Autorregulación, Conexión Sensorial Acuerpada, Confianza y Seguridad, Fluidez y Expansión, Apoyo y Compasión...
Según nos hacemos conscientes de esto, vamos:
Aprendiendo a armonizar, equilibrar, y coordinar los cuerpos inferiores para ponerlos al servicio de tu Ser. Haciendo de ellos un instrumento lo suficientemente flexible y eficaz al servicio de la manifestación de tu verdadero Ser. Poniendo la mente inferior en su justo lugar, desactivando los automatismos inconscientes inadecuados (la mente inferior interfiere en nuestras vidas con una percepción de la realidad que interpreta su propio sistema, respondiendo a memorias activadas del pasado). Y desarrollando la mente superior, que es el puente entre el Ser y la estructura de personalidad (ego).
¿Te sientes en bucle? ¿Sientes que repites los mimos errores una y otra vez?
¿Te entra ansiedad cuando tienes que enfrentar una situación nueva y no sabes por qué?
¿Reaccionas con facilidad a la defensiva y luego te das cuenta de que igual no era necesario?
"Ahora estamos preparados para salir de nuevo al encuentro de la sabiduría y del antiguo conocimiento, integrándolo en una experiencia de la consciencia mucho más amplia, a través de la cual cada uno de nosotros debe, entre otras cosas, encontrar en el interior de sí mismo, en su alma, a su propio guía, a su propio maestro interior."
Annie Marquier, La libertad de ser
Así voy, explorando y descubriendo que plenitud para mí es asuelar,
adaptándome serenamente en cada paso del camino que se me presenta,
nutriéndome con la Divinidad que me habita, dentro y fuera.
Abriendo en la Tierra todo el espacio de mí,
centímetro a centímetro, en todas las direcciones…
Descansando todo el peso en la Tierra...
sin forzar, sin competir, ni tan siquiera,
y sobre todo, conmigo misma.
(Reflexión inspirada en mi práctica diaria de Tantra Yoga Tradicional con Melania de Longo)